Zapisz się do Skarabeuszowego świata!

Odbierz bezpłatnego E-booka!

Dowiesz się:

jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kcal.
ile jeść białka
ile mitów jest wokół diety
jak twój organizm spala tkankę tłuszczową
jak zredukujesz stres i zapewnisz sobie profilaktykę przed bólem dzięki prostej praktyce jogi
otrzymasz bezpłatny plan treningowy
otrzymasz formatki do druku dziennika treningowego, planera posiłków i swojego celu!

Imię
Twój e-mail
Zgoda marketingowa	Wyrażam zgodę na otrzymywanie newslettera i informacji handlowych od Skarabeusz World, Adam Gogolewski. Zgoda jest dobrowolna. Mam prawo cofnąć zgodę w każdym czasie (dane przetwarzane są do czasu cofnięcia zgody). Mam prawo dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo sprzeciwu, prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego lub przeniesienia danych. Administratorem jest Skarabeusz World, Adam Gogolewski z siedzibą w Bydgoszczy, Administrator przetwarza dane zgodnie z Polityką Prywatności.

Odbieram bezpłatnego e-booka i

wchodzę do Skarabeuszowego Świata

Odbieram bezpłatnego e-booka i

wchodzę do Skarabeuszowego Świata

Formularz został wysłany — dziękujemy.

Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

Może Cię zainteresować:

To już, w Skarabeusz World startują dwie nowe grupy – "Joga dla zupełnie początkujących" oraz „Niezniszczalni – spokojny ruch dla zdrowia i sprawności”.

29 września 2025

To kameralne, bezpieczne zajęcia, które pomogą Ci poprawić postawę, wzmocnić ciało, odzyskać energię i nauczyć się prawdziwego relaksu. ⏰ Spotkania będą odbywać się w poniedziałki albo środy w godzinach 19:15–20:30

Czytaj więcej ›

Joga na Wyżynach w Bydgoszczy – nie poza czyni Cię wygranym Egolifting w jodze – dlaczego mniej znaczy więcej

25 września 2025

Joga dla początkujących – od czego zacząć? Na zajęciach zawsze powtarzam: dążymy do tego, aby pozycja była wygodna, stabilna i tylko lekko niekomfortowa. Dopiero gdy ciało naprawdę czuje komfort, można

Czytaj więcej ›

Ból odcinka lędźwiowego: dlaczego samo nie minie i co czeka tych, którzy nic nie zmieniają

15 września 2025

Są takie bóle, które wchodzą w życie nieproszone, jakby po cichu, i zostają na dłużej, niż ktokolwiek by chciał. Ból odcinka lędźwiowego należy właśnie do nich. Jedni nazywają go chorobą

Czytaj więcej ›

14 października 2025

Nie taka mata odpowiednia, jak ją opisuja — krótki opis mat, które nadadzą się do Twojej praktyki własnej jogi w Bydgoszczy.

Wpiszesz w wyszukiwarkę „mata do jogi” – pojawi się kilkaset ofert.Kolorowe, lekkie, ekologiczne, z napisem antypoślizgowa, każda obiecująca coś wyjątkowego.Problem w tym, że większość z nich z jogą ma tyle wspólnego, co ręcznik plażowy z medytacją.

Nie każda mata, którą da się rozwinąć na podłodze, zapewni stabilność w pozycjach równoważnych, przyczepność w psie z głową w dół czy komfort w klękach.A już na pewno nie każda, która w nazwie ma słowo „joga”, została zaprojektowana z myślą o praktyce jogi. Na końcu znajdziesz też polecajki, cześć z nich będzie ref-linkami, z których jeśli kupisz dostane kilka groszy prowizji. Ciebie jednak nic to nie kosztuje.

🌿 Co naprawdę wyróżnia dobrą matę do jogi

Dobra mata nie musi być „najdroższa” ani „ekologiczna”, ale musi współpracować z ciałem.

Powinna być na tyle miękka, by chronić kolana i stopy, i jednocześnie na tyle stabilna, by nie powodować zapadania się stopy w pozycjach balansujących.

Grubość 3–5 mm to zwykle złoty środek.

Cieńsze – dają świetne czucie podłoża, grubsze – amortyzują, ale zabierają stabilność.

Na początku przygody z jogą warto wybrać matę z liniami lub oznaczeniami osi, które pomagają zachować symetrię i dokładność ustawienia dłoni oraz stóp.Wybierając matę, zwróć też uwagę na wagę (jeśli często ją nosisz), rodzaj powierzchni oraz sposób czyszczenia – bo nie każdą można po prostu wrzucić do pralki.

🔍 Najpopularniejsze rodzaje mat do jogi

1. Mata PVC – klasyk, który trzyma kształt

PVC to najstarszy i najbardziej rozpoznawalny materiał w świecie jogi.

Mata jest sztywna, sprężysta i nie rozciąga się, dzięki czemu świetnie leży na podłodze i nie przesuwa się w trakcie praktyki.Powierzchnia bywa chropowata lub „lepka” (sticky mat), co zapewnia przyczepność przy suchych dłoniach i stopach.

Gdy pojawia się pot, chwyt słabnie – PVC nie jest stworzone do hot jogi.

Za to czyszczenie to bajka: matę można myć gąbką, delikatnym detergentem, a niektóre modele nawet wyprać w pralce (30°C, program delikatny, bez wirowania).

Waga: 1,2–1,8 kg

Zalety: stabilna, trwała, tania, łatwa w czyszczeniu.

Wady: traci chwyt przy wilgoci, nieekologiczna.

Dla kogo: początkujący, praktyka w suchych salach.

2. Mata z naturalnego kauczuku – stabilność i przyczepność klasy premium

Naturalny kauczuk to wybór tych, którzy chcą mieć grunt pod stopami.

Daje doskonałą przyczepność nawet przy spoconych dłoniach, nie ślizga się i nie faluje.

Nie zapadasz się w nią, nie przesuwa się, po prostu leży tam, gdzie ją położysz.

Kauczuk wymaga jednak delikatnego traktowania – nie lubi słońca i mocnych detergentów.

Na początku może pachnieć gumą, ale zapach szybko znika.

Waga: 2,5–3,5 kg

Zalety: przyczepna, stabilna, ekologiczna, trwała.

Wady: cięższa, początkowy zapach.

Dla kogo: regularna praktyka, dynamiczne style, hot joga.

3. Mata TPE – lekka, wygodna, ale nie dla każdego

Maty z TPE (termoplastycznego elastomeru) są miękkie i lekkie jak piórko.

Łatwo się je przenosi, zwija i czyszczą się bez problemu.

Ale lekkość to nie wszystko – TPE potrafi zaskoczyć w złym momencie.

Podczas intensywnej praktyki mata może się ślizgać lub podwijać, a przy balansie stopa zapada się w powierzchnię.

Mimo napisu „antypoślizgowa”, potrafi uciec spod nóg.

TPE ma jeszcze jedną wadę: chętnie przyjmuje brud.

Ślady stóp, kurz, pot – wnika to w strukturę materiału i ciężko się domywa.

Waga: 0,8–1,2 kg

Zalety: bardzo lekka, miękka, tania, łatwa w transporcie.

Wady: ślizga się, podwija, chłonie brud, krótsza żywotność.

Dla kogo: dla początkujących, do spokojnych stylów (Yin, Stretching, relaks).

4. Mata PU + kauczuk – precyzja i przyczepność bez kompromisów

Połączenie poliuretanu (PU) i kauczuku to klasa premium.PU daje niesamowity chwyt, kauczuk – stabilność i wagę.Nie ślizga się, nie faluje, trzyma Cię w każdej pozycji, nawet przy mokrych dłoniach.

Wymaga za to ostrożności: nie wystawiać na słońce, czyścić miękką szmatką, bez agresywnych detergentów.

Waga: 2,5–3,5 kg

Zalety: idealna przyczepność, stabilność, elegancki wygląd.

Wady: ciężka, droga, delikatna.

Dla kogo: zaawansowani, intensywna praktyka, hot joga.

5. Mata z korka – naturalna i pachnąca lasem

Ciepła, naturalna i odporna na bakterie.

Korek ma ciekawą właściwość: im bardziej się spocisz, tym lepiej trzyma.Nie chłonie zapachów, nie rozwijają się w nim bakterie ani grzyby.

Zazwyczaj ma spód z kauczuku, który zapobiega przesuwaniu.

Nie jest bardzo miękka, ale daje stabilność i kontakt z ziemią.

Waga: 2–3 kg

Zalety: naturalna, antybakteryjna, dobra przy wilgoci.

Wady: twarda, cięższa, mniej elastyczna.

Dla kogo: spokojna praktyka, medytacja, Yin, Hatha.

6. Mata z mikrofibry – miękka na dotyk, mocna w działaniu

Wygląda jak ręcznik, działa jak mata.

Mikrofibra zapewnia komfort i świetny chwyt, gdy jest wilgotna – dlatego to idealna opcja do hot jogi.

Kiedy jest sucha, może być śliska – dlatego warto ją lekko spryskać wodą przed zajęciami.

Łatwo ją utrzymać w czystości – można ją prać ręcznie, a niektóre modele nawet w pralce.

Waga: 2–3 kg

Zalety: miękka, przyjemna, dobra przy wilgoci, łatwa w czyszczeniu.

Wady: śliska na sucho, dłużej schnie.

Dla kogo: hot joga, dynamiczne flow.

7. Maty z juty i bawełny – surowa klasyka natury

Mata jutowa ma wyczuwalną, szorstką strukturę – naturalna, przewiewna, z bardzo dobrym „czuciem ziemi”.

Często ma spód z kauczuku, który zapobiega ślizganiu.

Nie jest miękka, ale daje stabilność i pewność w asanach.

Maty z bawełny lub lnu to już prostota w czystej postaci – cienka tkanina, często używana jako nakładka na inną matę.

Dobrze chłonie pot, łatwo ją wyprać, ale sama w sobie nie zapewnia przyczepności.

Waga: 1–2 kg

Zalety: naturalne, przewiewne, biodegradowalne, można prać.

Wady: twarde, mało przyczepne, wymagają podkładu.

Dla kogo: tradycyjna joga, medytacja, hot joga (jako nakładka)

.

8. Maty fitnessowe z NBR / EVA – czyli nie wszystko, co miękkie, jest dobre

To najczęstsze nieporozumienie.

Maty NBR i EVA są miękkie, grube i wygodne – idealne do brzuszków, rozciągania czy ćwiczeń siłowych, ale beznadziejne do jogi.Stopa i dłoń zapadają się w piankę, przez co znika stabilność.

Świetne do fitnessu, ale nie do pracy z równowagą.

Waga: 0,8–1,2 kg

Zalety: komfortowe, amortyzujące, tanie.

Wady: zbyt miękkie, śliskie, brak stabilności.

Dla kogo: stretching, trening, rehabilitacja.

🩵 Ręczniki do jogi – cichy bohater (nie tylko hot jogi)

Ręczniki do jogi to temat, o którym mówi się mało, a powinno częściej.

To cienkie, chłonne nakładki z mikrofibry, które rozkłada się bezpośrednio na macie.

Ich zadanie: pochłaniać pot i zwiększać przyczepność, gdy klasyczna mata zaczyna się ślizgać.

W gorących salach (hot joga, power joga) ręcznik to absolutny must-have.Im bardziej się spocisz, tym lepiej „chwyta”.

Wiele modeli ma silikonowe wypustki od spodu, które zapobiegają przesuwaniu się po macie.

To także kwestia higieny – jeśli korzystasz z mat studia, ręcznik stanowi barierę ochronną między Tobą a wspólną powierzchnią

Po zajęciach wystarczy go wyprać i wysuszyć.

Niestety, trzeba też to powiedzieć wprost: dobry ręcznik do jogi często kosztuje tyle, co przyzwoita mata własna.

Dlatego jeśli często praktykujesz, czasem bardziej opłaca się po prostu kupić własną matę i o nią dbać.

Zalety:

poprawia chwyt przy wilgoci,
chłonie pot i zwiększa higienę,
można prać,
chroni matę przed zużyciem.

Wady:

śliski, gdy suchy (warto lekko spryskać wodą),
bywa drogi jak mata.

Dla kogo:dla osób ćwiczących hot jogę, intensywne flow lub na matach w studiu.

⚖️ Jak wybrać dobrze

Stabilność: 3–5 mm grubości to najlepszy balans.
Waga: lekkie = wygoda transportu, cięższe = stabilność.
Powierzchnia: im bardziej potliwe dłonie, tym bardziej przyczepny materiał (PU, korek, mikrofibra).
Czyszczenie: PVC i mikrofibrę można wyprać, PU i TPE czyścić ręcznie.
Realizm: mata „do wszystkiego” nie istnieje. Wybierz tę, która pasuje do Ciebie.