Zapisz się do Skarabeuszowego świata!

Odbierz bezpłatnego E-booka!

Dowiesz się:

jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kcal.
ile jeść białka
ile mitów jest wokół diety
jak twój organizm spala tkankę tłuszczową
jak zredukujesz stres i zapewnisz sobie profilaktykę przed bólem dzięki prostej praktyce jogi
otrzymasz bezpłatny plan treningowy
otrzymasz formatki do druku dziennika treningowego, planera posiłków i swojego celu!

Imię
Twój e-mail
Zgoda marketingowa	Wyrażam zgodę na otrzymywanie newslettera i informacji handlowych od Skarabeusz World, Adam Gogolewski. Zgoda jest dobrowolna. Mam prawo cofnąć zgodę w każdym czasie (dane przetwarzane są do czasu cofnięcia zgody). Mam prawo dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo sprzeciwu, prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego lub przeniesienia danych. Administratorem jest Skarabeusz World, Adam Gogolewski z siedzibą w Bydgoszczy, Administrator przetwarza dane zgodnie z Polityką Prywatności.

Odbieram bezpłatnego e-booka i

wchodzę do Skarabeuszowego Świata

Odbieram bezpłatnego e-booka i

wchodzę do Skarabeuszowego Świata

Formularz został wysłany — dziękujemy.

Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

ADAM GOGOLEWSKI

GOTOWY NA ZMIANĘ?

Spersonalizowane treningi i zajęcia jogi w Bydgoszczy, koncentrujące się na wzmacnianiu, formowaniu sylwetki oraz profilaktyce bólu kręgosłupa. Razem osiągniemy harmonię ciała i umysłu, pomagając Ci poczuć się pewniej i lepiej niż kiedykolwiek.

Poznajmy się bliżej....

WIĘCEJ

WYBIERZ COŚ DLA SIEBIE

SZCZEGÓŁY

TRENING PERSONALNY

SZCZEGÓŁY

ZAJĘCIA JOGI W BYDGOSZCZY: INDYWIDUALNE, GRUPOWE

Inne wpisy:

Najnowsze informacje!

3 cykliczne warsztaty w Skarabeusz World!

03 maja 2025

Majówka za nami. Czas wrócić do rytmu – ale nie byle jak. Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje czegoś więcej niż przypadkowego treningu lub scrollowania „ćwiczeń na zdrowy kręgosłup” – zapraszam Cię na jeden z moich trzech warsztatów. Każdy z nich to konkretna, zaplanowana ścieżka: 👉 dla osób, które chcą zacząć praktykę jogi, 👉 dla tych, którzy ćwiczą siłowo i potrzebują prawdziwej mobilności, 👉 i dla wszystkich z bolącymi plecami,

Czytaj więcej ›

Ból odcinka lędźwiowego: dlaczego samo nie minie i co czeka tych, którzy nic nie zmieniają

15 września 2025

Są takie bóle, które wchodzą w życie nieproszone, jakby po cichu, i zostają na dłużej, niż ktokolwiek by chciał. Ból odcinka lędźwiowego należy właśnie do nich. Jedni nazywają go chorobą cywilizacyjną, inni „zmorą biurową”. Dla wielu to po prostu codzienność: poranek zaczyna się sztywnością, dzień kończy tabletką. Przez chwilę bywa

Czytaj więcej ›

Kompensacja – od psychiki po ciało. Jak jako instruktor i trener personalny pracuję z tym zjawiskiem.

02 września 2025

Wstęp Prowadząc zajęcia joga dla początkujących w Bydgoszczy i pracując z podopiecznymi na treningach personalnych, codziennie spotykam się z kompensacją. Widzę ją w ruchu, w postawie, w oddechu – i w sposobach, w jakie ludzie radzą sobie z napięciem. Czasem jest sprzymierzeńcem, bo pozwala funkcjonować mimo ograniczeń, a czasem wrogiem,

Czytaj więcej ›

Nerw kulszowy – największy nerw w ciele. Jak joga i trening pomagają zachować jego zdrowie?

26 sierpnia 2025

Wstęp – dlaczego warto zrozumieć nerw kulszowy Nerw kulszowy to prawdziwy „gigant” w świecie układu nerwowego – najdłuższy i najgrubszy nerw w ludzkim ciele. Biegnie od dolnej części kręgosłupa, przez pośladki i tylną część uda, aż do stóp. Jego zdrowie ma bezpośredni wpływ na naszą zdolność chodzenia, biegania, siedzenia i

Czytaj więcej ›

Nerw błędny – niewidzialny przewodnik. Jak OM wzmacnia naszą równowagę w jodze i treningu?

19 sierpnia 2025

Dlaczego warto poznać swojego „wewnętrznego przewodnika? W codziennym życiu rzadko zastanawiamy się, dlaczego jednego dnia czujemy się spokojni i skupieni, a innego rozdrażnieni i spięci. Tymczasem w dużej mierze odpowiada za to struktura, o której wielu z nas nigdy nie słyszało – nerw błędny. To on, niczym ukryty przewodnik, reguluje

Czytaj więcej ›

ADAM GOGOLEWSKI

Trener personalny i jogin

Cześć! Mam na imię Adam i jestem pasjonatem zdrowia, ruchu oraz wydolności ciała. Prowadzę Skarabeusz World Studio Jogii i Treningu, gdzie łączę jogę z treningiem personalnym, oferując skuteczne podejście do poprawy mobilności, postawy i kondycji.

Doświadczenie i podejście

Trening siłowy: 3 lata doświadczenia, które pomagają mi w prowadzeniu efektywnych treningów, z naciskiem na wzmocnienie i mobilność ciała.
Joga z naukowym podejściem: Ponad 200 godzin na macie. W swojej praktyce jogi stosuję elementy wzmacniania i rozluźniania ciała, pracując nad poprawą postawy, redukcją napięć i profilaktyką bólu pleców czy szyi.
Treningi funkcjonalne: Łączę jogę z technikami treningów funkcjonalnych i medycznych, aby wspierać regenerację i zapobiegać kontuzjom.

Joga w moim wydaniu to skuteczna metoda poprawy mobilności, eliminowania bólu i wzmacniania ciała, bez zbędnych teorii i filozofii.

Co możesz osiągnąć?

Zwiększysz mobilność ciała i poprawisz zakres ruchu.
Rozluźnisz napięcia w mięśniach.
Poprawisz postawę, szczególnie jeśli masz wady takie jak przodopochylnie miednicy.
Zmniejszysz ból pleców, barków i innych rejonów ciała.
Zregenerujesz się po intensywnych treningach, a także poprawisz swoją wydolność na treningach siłowych czy biegowych.

Dołącz do mnie, jeśli chcesz:

Wzmocnić swoje ciało, poprawić elastyczność i zmniejszyć ból.
Dbać o zdrowie w prosty sposób, w zgodzie z Twoim trybem życia.
Zwiększyć efektywność swoich treningów i poprawić wydolność.

Gdzie mnie znaleźć?

Prowadzę zajęcia jogi w 3 grupach OPEN oraz cyklicznych kilkuspotkaniowych warsztatach na klimatyzowanej, nowoczesnej sali gimanstycznej Przedszkola CHATKA BPPT, ul. Bydgoskich Przemysłowców 1, Bydgoszczy.

Dodatkowo oferuję indywidualne sesje jogi i treningi personalne.

Gotowy na zmiany? Dołącz do moich zajęć, popraw swoje ciało, rozluźnij się i poczuj się lepiej na co dzień!

Gotów na zmiany z moją pomocą?

KONTAKT

+48 519 657 911

adam@skarabeusz.world

Bydgoszcz i okolice

Odwiedź mnie